+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Бизнес-план фитобара

Бизнес с нуля: оздоровительный центр

Бизнес-план фитобара

Начальные вложенияПрибыль в месяцСрок окупаемости
От 18 000 000 рублейОт 500 000 рублей 2,5 – 3 года

Открыть оздоровительный комплекс задача не из легких. Ведь запуск подобного бизнеса требует больших инвестиций, знаний в области медицины, привлечения квалифицированного персонала, оформления всех документов и получения лицензии.

Несмотря на всю сложность организации бизнеса, эта деятельность является высокорентабельной, перспективной и востребованной. Попробуем подробно разобраться как же открыть лечебный центр.

Анализ рынка и актуальность

В связи с пропагандой здорового образа жизни, современное общество стало уделять значительное количество времени и средств на свое здоровье. Санитарно – курортная сфера в нашей стране устарела, а спрос на подобные услуги достаточно высокий.

Поэтому на сегодняшний день появляются специальные центры, предлагающие комплексные программы для оздоровления всего организма, которые пользуются большой популярностью среди населения.

Успешно развиваться оздоровительный центр сможет лишь в том случае, если услуги будут предоставляться комплексно и только высокопрофессиональными медиками.

Регистрация и организация бизнеса

Первым важным шагом при открытии оздоровительного центра является регистрация предприятия.

В данном случае в качестве организационно-правовой формы стоит выбрать общество с ограниченной ответственностью.

При этом наиболее выгодной формой налогообложения станет общая система.

Свидетельство налогоплательщика можно получить, подав необходимый пакет документов в налоговую инспекцию. Далее, следует оформить свидетельство о государственной регистрации в ЕГРЮЛ.

После получения всех регистрационных документов нужно встать на учет в:

  1. Пенсионный фонд.
  2. Фонд социального страхования.
  3. Управление статистики.

С целью проведения расчетных операций следует открыть расчетный счет в любом удобном банковском учреждении.

Необходимая документация

Услуги, которые предоставляет оздоровительный центр относятся к санитарно – курортной медицинской помощи, следовательно, данная деятельность подлежит обязательному лицензированию.

Для получения лицензии нужно обратиться в Федеральную службу по надзору в сфере здравоохранения.

Подходящее помещение и ремонт

Располагаться оздоровительный центр должен в живописной части города или за его пределами, желательно в рекреационной зоне. Главным условием является наличие чистого воздуха, спокойной и тихой обстановки.

Идеальным вариантом будет расположение комплекса в:

  • парковой зоне;
  • вблизи водоема;
  • в окружении сосновых деревьев;
  • в непосредственной близости с минеральными источниками.

Площадь помещения напрямую зависит от специализации заведения и спектра предоставляемых услуг.

Соответственно, существуют два вида оздоровительных комплексов:

  1. Узкоспециализированные – оказывают только лечебно-профилактические процедуры.
  2. Комплексы широкого профиля – помимо основных услуг, предоставляют клиентам комфортные условия для проживания.

Если оздоровительный центр будет предоставлять услуги лечебной водной гимнастики, то в этом случае необходимо предусмотреть территорию для размещения аква-зоны.

Прежде чем открыть центр необходимо получить разрешения от:

  • санстанции;
  • пожарного надзора;
  • подписать договор на вывоз мусора с экологической компанией;

В выбранном помещении должны быть в наличии и полной исправности все коммуникации. Обязательным условием является заключение договоров на обслуживание с Энергонадзором и водоканалом.

Если необходимы ремонтные работы здания, то для этого стоит привлечь строительную компанию, которая уже имела опыт работы с подобными заведениями.

Следует отметить, что особое внимание рекомендуется уделить и окружающей территории, она должна быть ухоженной, ведь от нее зависит первое впечатление клиентов о центре.

Что касается общей площади помещения, то все зависит от специализации и спектра услуг, в среднем одна зона должна занимать не менее 15 кв.м.

Здание оздоровительного комплекса включает в себя:

  1. Холл.
  2. Зону ресепшен.
  3. Место для гардероба.
  4. Душевые и санузлы.
  5. Несколько кабинетов для медицинского персонала и отдельно обслуживающего, и административного.
  6. Небольшие гостиничные номера, если это предусмотрено.

А также зоны для оказания лечебно-профилактических и релаксирующих услуг, это могут быть:

  1. Аква-зона.
  2. Зал для проведения лечебной гимнастики, йоги и т.д.
  3. Массажный кабинет.
  4. Фитобар.
  5. Сауна/баня.

Спектр услуг

Все услуги, которые будет предоставлять центр должны быть направлены на оздоровление организма, реабилитацию, а также профилактику заболеваний.

Наиболее востребованными программами являются:

  • различные виды массажа;
  • гидромассаж;
  • оздоравливающая аква-аэробика;
  • грязелечение;
  • мануальная терапия;
  • бальнеологические процедуры;
  • диетология;
  • лечебная физкультура, йога, пилатес;
  • фитолечение.

Оздоровительный комплекс должен иметь свою определенную специализацию или несколько, это может быть:

  1. Лечение аллергий.
  2. Очищение организма.
  3. Укрепление здоровья будущих мам.
  4. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  5. Сердечно – сосудистые заболевания.

Целесообразно предлагать посетителям центра целый комплекс программ с предоставлением скидки.

Оборудование и оснащение

При оснащении оздоровительного комплекса необходимо понимать, что в первую очередь здесь должно быть комфортно и уютно находиться посетителям.

Каждая услуга, которую будет оказывать центр требует наличия специального оборудования.

Например, кабинет массажа должен быть оснащен:

  • массажными кушетками;
  • специальными тележками;
  • ширмами.

Самым сложным процессом в оснащении лечебного комплекса является закупка и установка необходимого оборудования для бассейна.

Он должен располагаться на первом этаже и иметь большие окна. Для монтажа бассейна и установки оборудования стоит прибегнуть к услугам профессионалов, которые занимаются данным вопросом.

Следует отметить, что в дальнейшем бассейн требует постоянного ухода и очищения воды с помощью специальных фильтрационных систем.

Кроме вышеперечисленного, потребуется закупить:

  1. Гидромассажные ванны.
  2. Специальный спортивный инвентарь для проведения занятий по лечебной физкультуре.
  3. Оборудование для сауны или бани.
  4. Шезлонги для релаксации.
  5. Барную стойку для фитобара.
  6. Медицинские кушетки.
  7. Оборудование для грязелечения.
  8. Прочее вспомогательное оборудование.

Персонал

Квалифицированные медики являются залогом успешной работы оздоровительного комплекса, так как именно они проводят процедуры и назначают необходимое лечение. Врачей рекомендуется принимать на работу исходя из специализации центра.

Они должны иметь медицинские сертификаты, подтверждающие уровень их квалификации.

Медицинский персонал помимо основных навыков обязан уметь работать с клиентами, вежливо и тактично относится к ним.

Кроме медиков с высшим и средним медицинским образованием, необходимо принять в штат технический и административный персонал:

  • управляющего;
  • администратора;
  • менеджера по работе с посетителями;
  • бухгалтера;
  • заведующего по хозяйственной части;
  • уборщиц.

Сотрудники оздоровительного центра должны иметь действующие санитарные книжки.

Реклама

Для того чтобы о центре узнало как можно больше людей, следует разработать ряд рекламных мероприятий.

Наиболее эффективными являются:

  1. Размещение информации в периодических изданиях.
  2. Разработка веб-сайта с возможностью записи на процедуры онлайн и получением необходимой консультации.
  3. Раздача печатной рекламной продукции (листовки, буклеты).
  4. Продвижение в социальных сетях.
  5. Предоставление постоянным клиентам специальных скидок, разработка программы лояльности.

Финансовая составляющая бизнеса

Запуск оздоровительного центра требует больших инвестиционных вливаний. Основную часть расхода бюджетных средств займет покупка оборудования, ремонт и обустройство помещения.

Стоимость открытия и поддержания

Размер затрат на открытие комплекса зависит от масштаба заведения, спектра услуг и специализации.

В среднем для небольшого центра понадобится от 18 млн рублей без учета расходов на заработную плату в первый месяц.

В эту сумму входит:

  • строительство и ремонт;
  • закупка и установка оборудования;
  • реклама;
  • оформление документов и получение необходимых разрешений.

К текущим расходам можно отнести:

  1. закупку расходных материалов для оказания услуг.
  2. Одноразовую продукцию.
  3. Заработную плату.
  4. Оплату коммунальных платежей.
  5. Мелкий ремонт.
  6. Налоги.
  7. Рекламу.

Размер будущих доходов

Средний размер ежемесячной прибыли составляет от 500 000 рублей.

Все будет зависеть от уровня сервиса, качества услуг, квалификации персонала и разнообразия лечебных программ.

Срок окупаемости

Все капиталовложения окупятся в среднем за 2,5 – 3 года.

Все зависит от рациональности ежемесячных расходов и первоначальных инвестиций.

Бизнес является не только рентабельным, но и перспективным, так как спрос на оздоровительные процедуры растет с каждым годом, а главное, люди готовы тратить на это свои средства и время. Залогом успеха в данном случае является умение владельца предоставить комфортные условия для клиентов, обеспечить высокий уровень сервиса, привлечь квалифицированный персонал, создать приятную атмосферу.

Источник: http://rusentrepreneur.ru/biznes-plany/ozdorovitelnyiy-tsentr.html

Бизнес-план по кедровой бочке

Бизнес-план фитобара

Найти уникальную идею для бизнеса может быть не так уж и просто, как кажется на первый взгляд. Тем не менее, именно от того, насколько хороша идея для будущего бизнеса, будет зависеть и конечный результат всего предприятия.

Одна из довольно необычных идей для бизнеса — это кедровая бочка, которая является прекрасным средством для оздоровления.

Для чего же она нужна? Всё предельно просто: оздоровительная бочка необходима для того, чтобы помочь человеку снять стресс, хорошенько отдохнуть и как следует расслабиться.

С учётом того, как быстро проходит современная жизнь, этот товар можно назвать достаточно востребованным.

Если провести по-настоящему качественную рекламную кампанию этого товара, то Вас, вероятно, ждёт оглушительный успех.

Обычно такие бочки устанавливают в салонах красоты, некоторых СПА-центрах. Также медицинские центы иногда прибегают к использованию этого необычного устройства.

Преимущества

Однако главная ценность для бизнеса с кедровой бочкой связана с тем, что её можно установить и дома. Более того, для того, чтобы сделать это, совсем не обязательно иметь в собственности шикарный коттедж, ведь кедровая бочка вполне подходит и для установки в обычной квартире.

Рекомендуется устанавливать кедровую бочку в сауне. Дело в том, что это позволяет улучшить сон, а здоровый сон — это залог здоровья. Также кедровая бочка способствует установлению в помещении здорового микроклимата для человека.

Подводя итог, можно сказать следующее: спрос на этот товар достаточно высок, однако про конкуренцию такого не скажешь, ведь конкурентов не так уж и много.

Именно поэтому кедровая бочка сегодня, во времена моды на  здоровый образ жизни, способна вызвать наибольший интерес у потенциальных покупателей, поэтому для реализации всех доступных возможностей этого товара следует максимально ответственно отнестись к рекламе, ведь реклама — это залог успеха в любом бизнесе.

Если в Вашем распоряжении имеется хотя бы 90.000 рублей, то Вы запросто можете открыть успешный бизнес, связанный с фитобочкой. Именно с помощью неё у Вас будет уникальная возможность заработать свой первый миллион рублей.

Запуск бизнеса

Открытие фитосауны — это действительно выгодно, ведь конкуренция в этой сфере бизнеса не так высока, а первоначальные вложения нельзя назвать запредельно высокими.

По нашим данным, если вложить в этот бизнес 90 тысяч, то лишь за год работы можно будет заработать в разы большую сумму. Построив свой бизнес максимально грамотно, Вы можете добиться того, что расходы окупятся всего лишь за 2 месяца.

Старт

Никаких разрешений либо лицензий не потребуется. Всё, что нужно, так это регистрация в качестве индивидуального предпринимателя. Также нужно найти помещение.

Это можно сделать в фитнес-центре, ведь там как раз бывают и потенциальные клиенты. К слову, помещение нужно совсем небольшое. Его общая площадь может составлять всего лишь  20 кв. метров.

Плата за такое помещение — примерно 14 тысяч рублей за один месяц.

Стоимость мини-сауны (так называемой «Кедровой бочки») составит примерно 54 тысячи рублей.

К этим расходам также необходимо добавить и различную мелочь, вроде массажного стола, белья, стульев, шкафчика, фена и ширмы для переодевания. Не будут лишними фиточаи, масла и другая «мелочёвка». Это обойдётся ещё в 30 тысяч рублей.

Как это работает

Технология фитосаун достаточна проста. На одного клиента приходится примерно 15 минут нахождения в бочке, после чего проводится массаж с маслами, а в конце — угощение чаем. Наш бизнес-план исходит из цифры в 8 человек в день.

Если один сеанс будет стоит хотя бы 400 рублей, то за один месяц можно заработать сумму в 100 тысяч, а если быть точным, то эта сумма составит 96 тысяч рублей.

Сопутствующие расходы

Теперь же Вам предстоит подсчитать себестоимость. Если учитывать в расчёте абсолютно все расходы, связанные с проведением процедур, то общая сумма составит примерно 5 тысяч рублей за один месяц.

Сюда же входит и заработная плата 2 сотрудникам, которые проводят массаж. Также придётся потратить ещё 3 тысячи на различные налоги, которые требует государство. Возможно, придётся вести учёт, однако нанимать бухгалтера не стоит, лучше всего обратиться к так называемому «аутсорсингу».

Общие расходы для старта могут составить и 84 тысячи рублей, а в месяц расходы вряд ли превысят 52 тысячи рублей.

Резюме

Что же получается в итоге? Если всё пойдёт хорошо, то бизнес окупится уже за 2 месяца. Конечно, учитывая тот факт, что к открытию Вы ещё не будете известны широкому кругу клиентов, фитобочка может окупиться не за 2 месяца, а за 4. Однако ежемесячная прибыль, которую можно получить от этого бизнеса, может составлять примерно 44 тысячи рублей.

Что можно сказать в заключении? Указанные показатели говорят о том, что этот бизнес имеет высокую рентабельность, однако только лишь при грамотном подходе со стороны владельца. Помните, что любой бизнес начинается с подготовки, поэтому прежде чем приступите к открытию, следует продумать все мелочи и детали.

Источник: https://fin-journal.ru/biznes-plan-kedrovaya-bochka/

Профессиональное составление плана маркетинга

Бизнес-план фитобара

Прошу помочь в составлении маркетингового плана по развитию фитобара. Нужен план, который позволит быстро и дешево раскрутить фитобар и получить для него много клиентов. 

Анна

Составление плана маркетинга – это достаточно просто, ведь маркетинговый план  – это всего лишь список действий, которые необходимо совершить для достижения поставленной цели и срок достижения этой цели. Соответственно первый этап плана маркетинга – это постановка цели, которая будет достигаться и установление сроков ее достижения. Надо отметить, что правильно поставленная цель дает 50% успеха.

В связи с этим, постановка цели – это очень важный момент, очень важный этап, который ни в коем случае нельзя игнорировать.

Однако, несмотря на всю важность, более чем в 80% случаев постановка цели не производится со всеми вытекающими негативными последствиями.

Негативных последствий много: дублирование, переоценка или недооценка своих сил, совершение действий вхолостую, затягивание реализации маркетинговых мероприятий и так далее.

Составление плана маркетинга для фитобара тоже предполагается постановку целей. Причем важно, чтобы цели были четкими и конкретными.

Например, для фитобара целью может быть достижение в течение года 80% загрузки клиентами. Соответственно план маркетинга фитобара составляется таким образом, чтобы обеспечить достижение этой цели.

Сама цель определяется исходя из того, сколько Вы хотите заработать на фитобаре.

Поэтапное составление плана маркетинга

Понятное дело, что обеспечить нужную загрузку можно только в том случае, если обеспечить нужный поток клиентов.

Поэтому второй этап плана маркетинга – это определение потенциального количества клиентов, которые имеются на рынке (в районе, городе, стране). Это тоже очень важный момент, который очень часто игнорируется.

Его игнорирование в 75% случаев приводит к очень быстрому и очень неприятному банкротству.

Разработка таких мероприятий – это один из этапов маркетингового плана

Чтобы определить количество потенциальных клиентов, нужно провести исследования. Проведение подобных исследований – это третий этап маркетингового плана.

Допустим, в вашем городе есть 10000 потенциальных клиентов фитобара (надо понимать, что не каждый человек – это клиент фитобара), которые пользуются услугами фитобара один раз в год, а пропускная способность бара составляет 100 человек в сутки.

Соответственно 10000 человек хватит только на 100 дней при 100% загрузке и на 125 дней при 80% загрузке.

Этого будет явно мало для устойчивой работы фитобара в течение года, и надо разработать маркетинговые мероприятия, которые позволят создать еще 20000 клиентов, либо сделать так, чтобы потребители ходили в фитобар не один раз в год, а 3 раза в год. Разработка таких мероприятий – это один из этапов маркетингового плана.

Что включает план маркетинга

Прежде чем разрабатывать маркетинговые мероприятия, надо обязательно изучить клиентов, как тех, которые ходят в фитобар, так и тех, которые не ходят. Это третий этап маркетингового плана.

Изучение потребителей, которые ходят в фитобар необходимо для того, чтобы понять, как их можно мотивировать ходить чаще.

Изучение потребителей, которые не ходят в фитобар, позволит понять, как их можно мотивировать на то, чтобы они начали это делать.

Разработка ассортимента – это четвертый этап, а разработка маркетинговых мероприятий – это пятый этап

Изучать надо как характеристики, для того, чтобы построить психологический портрет клиентов, так и потребности клиентов, чтобы знать, что им реально надо. Потом собранная информация анализируется, и на ее базе разрабатываются ассортимент товаров и услуг, которые предлагаются фитобаром и маркетинговые мероприятия мотивирующего характера.

Разработка ассортимента – это четвертый этап, а разработка маркетинговых мероприятий – это пятый этап. Ни в коем случае нельзя разрабатывать ассортимент или мероприятия исходя из своих желаний, потому очень часто ваши желания и желания клиентов не совпадают.

Эффективное составление плана маркетинга

Составление плана маркетинга предполагает анализ каналов передачи информации клиентам. Данное мероприятие – это шестой этап. Один из таких каналов – это сайт фитобара.

Он должен быть понятным для клиентов и содержать функцию передачи информации, например, в него должна быть встроена рассылка, через которую клиентам будут доставляться мотиваторы, побуждающие их активнее пользоваться услугами фитобара.

Выбор канала привлечения клиентов зависит от цены получения клиента и от того, можно ли достучаться до нужных людей посредством этого канала

Однако сайта будет мало, потому, как он позволяет охватить только тех людей, которые уже являются клиентами фитобара. Людей, которые не являются клиентами фитобара надо привлекать через другие каналы. Выбор канала привлечения клиентов зависит от цены получения клиента и от того, можно ли достучаться до нужных людей посредством этого канала.

Иногда, чтобы получить качественный канал, достаточно сделать красивую вывеску, иногда достаточно завести страницу в социальной сети, но очень часто требуется проведение полномасштабной рекламной кампании. Если хотите, чтобы она была максимально эффективная и при этом недорогая, вам обязательно нужен маркетолог-аналитик.

Составление плана как гарантия успеха

Седьмой этап – это анализ результатов. Это самый важный этап. Без анализа нельзя понять эффективность предпринятых маркетинговых действий. Без понимания эффективности действий нельзя увеличить отдачу от последующих действий и снизить цену будущих маркетинговых мероприятий. Суть ведь в том, что маркетинг – это не одноразовая деятельность, а циклическая.

В условиях кризиса только наличие своего собственного рынка – это 100% гарантия выживания

Надо постоянно запускать все новые и новые циклы из предложенных этапов. Причем, каждый последующий цикл – должен быть уникальным, он не должен повторять предыдущий, потому как потребитель привыкает к предлагаемым мотиваторам. В тоже время циклы должны быть связаны между собой. Каждый новый цикл должен быть построен на основе анализа предыдущего цикла и его совершенствовании.

Только так можно получить максимальные результаты, только так можно обеспечить потребность людей в фитобаре, только так можно создать свой собственный рынок для фитобара. В условиях кризиса только наличие своего собственного рынка – это 100% гарантия выживания. Ну и конечно же в условиях кризиса логично применять антикризисный маркетинг.

Павел Бернович

Нужна дополнительная информация о том, как организовать эффективный маркетинг услуг? Перейдите в консультатеку по маркетингу и читайте готовые бесплатные консультации. Если не найдете ответ на свой вопрос, можете получить персональные консультации по маркетингу. Хотите получить консультацию по своему вопросу? Жмите “задать вопрос”.

Источник: http://noomarketing.net/sostavlenie-plana-marketinga

Фитобар

Бизнес-план фитобара

Фитобар

Желание человека выглядеть в любом возрасте молодым, здоровым и красивым никогда не утратит своей актуальности…

Фитобар является неотъемлемым атрибутом велнесс-клуба.

Именно здесь вы можете заказать напитки, которые имеют самый широкий спектр влияния на организм: способствуют активизации работы иммунной системы, быстрому восстановлению после физических и нервных перенапряжений, повышению работоспособности, увеличению физических и умственных способностей человека, снятию утомления и общей усталости. А также быстро и полезно позавтракать, пообедать и даже поужинать.

Хорошая физическая форма начинается с правильного питания, поэтому так важно сочетать физические упражнения с тщательно продуманной диетой. Важным активным помощником в достижении цели – красивого тела и отличного здоровья – станет наш уютный Фитобар.

Мы предлагаем процедуры для похудения, нормализации веса, профилактику, омоложение организма. В этом принимают участие фитнес, фитобар, диетолог, SPA-центр. Диетолог подбирает программу с учетом индивидуальных потребностей, вкусовых качеств.

Программа меню детоксикация – очищение организма предлагает коктейли, свежевыжатые соки, салаты, фиточаи, продукты, способствующие очищению организма.

Кислородные коктейли

Кислород – основной и неотъемлемый элемент, участвующий в процессах жизнедеятельности организма, он играет важнейшую роль в мышечном развитии и в восстановлении повреждённых тканей.

Кислородные коктейли благотворно влияют на нервную систему, укрепляют сердце, очищают кровь, помогают организму избавиться от шлаков и токсинов.

Это лучший не медикаментозный способ снизить или стабилизировать свой вес, восстановить силы после физических нагрузок и, конечно же, улучшить настроение.

Помимо обычного черного и зеленого чая в баре предлагаются травяные чаи, чаи для похудения, мочегонные, тонизирующие и другие. Все они прекрасно утоляют жажду, а особые свойства каждого сорта «подкрепляют» спортивные результаты.

Первые воспоминания о чае восходят к глубокой древности. Сохранилась масса легенд о его происхождении. По одной из них император Южного Китая Чен Нунг (III тысячелетие до н. э.) попробовал настой, который получился из неких листьев, случайно попавших в кипяток.

Напиток оказался настолько ароматным и вкусным, что император приказал собрать и сохранить эти листья и издал указ о применении его по всей стране. Исторические памятники подтверждают, что чай стал известен в Китае уже в период 220 – 280 годы.

Возделывание его как культуры относится к 350 году.

Историю чая можно разделить на несколько этапов – когда чайные листья использовали, главным образом, в религиозных обрядах, затем их стали добавлять в пищу, что привело к изучению их полезных свойств, после чего чай стали подавать Императорам в качестве напитка. Это был период расцвета буддизма.

Монахи распространяли свое учение, используя для бесед чайный напиток вместо вина. Позже в Китае начинает распространяться мода на чаепитие, появляются чайные лавки. Далее чай начинается цениться как лечебный напиток, который нужно приготовлять, используя кипяток (ранее использовалась холодная ключевая вода).

По мере развития производства, чай всё шире расходился по миру.

Виды чая

1. Не ферментированный чай – белый (чрезвычайно богат витаминами, особенно С и В1). Улучшающий пищеварение, белый чай так же укрепляет иммунитет, прекрасно влияет на сердечно-сосудистую систему, защищает от вирусов и бактерий. Благодаря витамину Р – укрепляет стенки сосудов;

2. Слабоферментированный – это зеленый;

3. Полуферментированный – это желтые, красные, бирюзовые и синие (фиолетовые) чаи;

4. Ферментированный чай – это черный;

5. Другие – это ароматизированные чаи, тизаны и т. д.

Питьевая и минеральная вода

Во время тренировки организм теряет много жидкости. Но вода необходима нам для вымывания из мышц образующихся в результате физических нагрузок продуктов метаболизма.

Питьевую воду можно употреблять всем без ограничений, а по поводу минеральной посоветуйтесь с диетологом: в зависимости от химического состава она действует на организм по разному.

Например, вода, где много калия и магния, способна улучшать сердечную деятельность.

Энергетические напитки

Их употребление помогает быстро переключиться на занятие спортом, особенно утром или в конце рабочего дня.

В составе почти всех энергетиков – кофеин в легко усваиваемой форме (поднимает тонус), таурин (улучшает работу сердца), карнитин (усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц) и др.

Злоупотреблять энергетическими напитками не стоит, иначе на искусственном «топливе» организм рискует перетрудиться.

Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки – это восстановление сил и красоты!

Для того, чтобы получить максимум пользы от свежевыжатых соков, достаточно употреблять полстакана сока в день. Также соки можно употреблять в виде коктейлей: например яблочно-морковный, яблочно-виноградный и др. Они сочетают вкусовые и питательные достоинства различных плодов.

Необходимая жидкость и кладезь витаминов и микроэлементов, все это поступает прямиком в клетки, не тратя силы организма на переваривание клетчатки и пищевых волокон. Но организму бывает сложно справиться с большим и непривычным для него количеством клетчатки и фруктовых кислот. И в этом вам поможет наш диетолог подбирая программу с учетом ваших вкусов.

Свежевыжатые соки не только витаминизированы, но и помогают организму в программе детоксикации, восстановления и омоложения.

Кисломолочные продукты

В кисломолочном продукте содержатся бифидо– и лактобактерии. Бифидобактерии помогают организму восстановить иммунную защиту. Лактобактерии отвечают за нормальное всасывание витаминов и за образование в коже витамина Q (именно этот витамин используется в кремах для предупреждения старения).

В фитобаре представлено самое разнообразное меню. Оно составлено квалифицированными поварами таким образом, чтобы самый требовательный и взыскательный клиент мог найти для себя все, что ему необходимо для здорового, полноценного и правильного питания.

Создавайте Спа комплекс вместе с Вавиловым Владиславом – ведущим экспертом индустрии красоты и фитнеса.

Создание и управление Спа комплексом – создание сети Спа центров – 095 652 66 66

Создание Спа центров в Украине, России и Белоруссии.

спа, создание спа, СПА этикет

Источник: http://www.vavilov.com.ua/index.php/stati/41-spa-industriya/164-fitobar

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.