+7(499)-938-42-58 Москва
+7(800)-333-37-98 Горячая линия

Тренажерный зал

Содержание

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Мечтаете о красивой фигуре и хорошей спортивной форме? Пора действовать! Фитнес-клуб Камелот приглашает всех желающих посетить наш тренажерный зал в Хамовниках. 

Вашему вниманию предложены:

  • новейшее спортивное оборудование
  • профессиональный инвентарь
  • грамотные тренеры с большим опытом работы

Групповые занятия – есть тренировки для 2-х или 3-х человек
Индивидуальные занятия – Есть

Цены на индивидуальные и групповые занятия
в тренажерном зале 

Тренировки для 2-х или 3-х человек одновременно   от 3000 до 6000 за групповую   тренировку 
Персональная тренировка разовая 60 минут   2500-3500 рублей   (в зависимости от категории   тренера)
Блок Персональная тренировка (5тренировок) 11500-14500 рублей   (в зависимости от категории  тренера)
Блок Персональная тренировка (10 тренировок )  16500-22000 рублей   (в зависимости от категории тренера)

Занятия в тренажерном зале в Москве

Просторный тренажерный зал, оборудованный всем необходимым – это гарантия эффективного результата. Если Вы хотите кардинально изменить фигуру, создать рельефное тело и укрепить здоровье – наш тренажерный зал к Вашим услугам! Точную стоимость тренировки в зале можно уточнить на нашем сайте.

Наша студия оснащена современными тренажерами:

  • Кардио
  • Силовые
  • Для отдельных групп мышц

Большинство тренажеров студии оборудованы электронными многофункциональными программами, которые позволяют выбирать индивидуальный режим тренировки.

Мы предлагаем посетителям только эффективные, эстетичные и надежные тренажеры. Для создания здорового и красивого тела в нашем клубе Вы найдете также спортивный инвентарь, использование которого сделает занятия более эффективными.

ЗОНА СВОБОДНЫХ ВЕСОВ

СИЛОВАЯ ЗОНА

КАРДИОЗОНА

ЗОНА ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

Наши тренеры:

Дмитрий Семенин

Посмотреть подробную информацию о тренере

Информация: IB Elite PRO Bodybuilding. Мастер спорта по бодибилдингу. МСМК поипауэрлифтингу в 4х федерациях. Звание Элита по GPA. Рекорд мира по троеборью и жиму лежа на кубке Евразии. Чемпион Восточной Европы попауэрлифтингу 2015 г. Абсолютный победитель Кубка Евразии по пауэрлифтингу .

  • 2014 г. 2-х кратный Чемпион Москвы по бодибилдингу (2016,2017), в категории до 100 кг. Призер чемпионата России по бодибилдингу в 2016 г. Вице-чемпион Mr. Olympia Amateur 2016.
  • Чемпион России 2017, в категории до 100 кг.
  • Абсолютный чемпион открытого турнира фитнес -центра по бодибилдингу 2017.
  • Чемпион турнира 2017, в категории до 100 кг. Чемпион международного турнира IB DIAMOND CUP MILANО 2017, в категории до 100 кг.
Специальность:  бодибилдинг, фитнес
Специализация:  бодибилдинг для начинающих,  жим лёжа,  персональный тренер,  силовой тренинг,  функциональный тренинг
Образование:IB Elite PRO Bodybuilding (2017 г.).Участие в мероприятиях:

  • Призер международного турнира “Мистер Олимпия Москва – 2016” (2018 г.).
  • Призер чемпионата России по бодибилдингу (2018 г.).
  • Чемпион Москвы по бодибилдингу 2016, в категории до 100 кг (2018 г.).
  • Призер чемпионата Москвы и Московской области по бодибилдингу (2018 г.).
  • Абсолютный победитель Кубка Евразии по пауэрлифтингу (2018 г.).
  • Чемпион Восточной Европы по пауэрлифтингу (2018 г.).
Опыт и достижения:Общая практика:МСМК по пауэрлифтингу в 4х федерациях.Прочее:

  • Рекорд мира по троеборью и жиму лежа на кубке Евразии.
  • Звание Элита по GPA.
  • IB Elite PRO Bodybuilding.

Денис Кормилов

Посмотреть подробную информацию о тренере Информация: МСМК по пауэрлифтингу. МСМК по становой тяге. 3 –х кратный чемпион Москвы по пауэрлифтингу. Рекордсмен Москвы по жиму лежа (Ю) МС по бодибилдингу. МС по жиму штанги лежа. Абсолютный чемпион по бодибилдингу (Ю). Чемпион Москвы среди мужчин по бодибилдингу. Призер Чемпионата России по бодибилдингу. Судья республиканской категории по бодибилдингу. Победитель турнира ПРОдвижение 2011 г. 2х кратный серебряный призер России по жиму штанги лежа 2012—2013 г.Чемпион России по Пауэрлифтингу 2013 г. В клубе с 2004 года.

Специальность:  бодибилдинг,  пауэрлифтинг,  фитнес

Специализация:  бодибилдинг для начинающих,  жим лёжа,  персональный тренер,  силовой тренинг,  функциональный тренинг

Образование:

Участие в мероприятиях:

  • Серебряный призер Чемпионата Мира по становой тяге.
  • Обладатель Кубка Мира по пауэрлифтингу.
  • 2х кратный серебряный призер России по жиму штанги лежа.
  • Победитель турнира ПРОдвижение.
  • Призер Чемпионата России по бодибилдингу.

Опыт и достижения:

Членство в организациях:

  • Судья международной категории по бодибилдингу.
  • Судья республиканской категории по бодибилдингу (2018 г.).

Прочее:

  • Абсолютный чемпион по бодибилдингу (Ю).
  • Чемпион Москвы среди мужчин по бодибилдингу.
  • Чемпион России по Пауэрлифтингу.
  • Чемпион мира по пауэрлифтингу.
  • Рекордсмен Москвы по жиму лежа (Ю).
  • 3 –х кратный чемпион Москвы по пауэрлифтингу.
  • МСМК по пауэрлифтингу.
  • МС по жиму лежа.
  • МС по бодибилдингу.
  • Мастер тренер.

Григорий Алимов

Посмотреть подробную информацию о тренере

Информация: КМС по регби. Высшее образование «Московский институт физической культуры и спорта» Специфика работы: Поддержание здоровья и жизненного тонуса; Кардио тренинг; Увеличение силовых показателей, общая физическая подготовка; ЛФК при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата; Коррекция фигуры, составление индивидуальных тренировочных программ для снижения веса а так же для набора мышечной массы; Консультации по диетологии и спортивному питанию; Тренировки с подростками с 15 лет. В клубе с 2018 года
Специальность: диетолог,  ЛФК,  тренер тренажёрного зала,  фитнес
Специализация: персональный тренер,  силовой тренинг
Образование:Прочее:Московский институт физической культуры и спорта (2016 г.).
Опыт и достижения:Прочее:КМС по регби (2016 г.).

Панов Дмитрий

Посмотреть подробную информацию о тренере

Информация: Мастер тренер. Выпускник МГАФК. I разряд по Дзюдо, Самбо. Неоднократный призер чемпионатов г. Москвы по Самбо. КМС по пауэрлифтингу. МС по жиму штанги лежа. В клубе с 2007 года
Специальность: дзюдо, пауэрлифтинг, самбо
Специализация: жим лёжа
Образование: МГАФК
Опыт и достижения:

  • Бронзовый призер Чемпионата Московской области, призер Чемпионата России и Чемпион ЦФО по жиму штанги лежа.
  • Призер Чемпионата Московской области и международных соревнований по пауэрлифтингу.
  • МС по жиму штанги лежа.
  • КМС по пауэрлифтингу.
  • Неоднократный призер чемпионатов г. Москвы по самбо.
  • I разряд по Дзюдо, Самбо. Мастер тренер.
  • Развить физическую силу
  • Укрепить различные группы мышц
  • Уменьшить вес, избавиться от лишних кило
  • Укрепить иммунитет и здоровье
  • Повысить гибкость тела
  • Выработать красивую осанку

Регулярные тренировки в нашем зале – это заряд бодрости и отличного настроения!

Недорого купить абонемент

Если Вы всерьез решили заниматься спортом и выбрали тренажерный зал, стоит задуматься о приобретении абонемента. Дешевый абонемент на месяц – это гарантия того, что Вы точно будете посещать занятия без пропусков.

  Детально разобраться с многообразием и назначением оборудования Вам помогут наши профессиональные инструкторы. Консультация тренера поможет Вам правильно построить программу занятий и быстро достичь необходимых целей.

С ценами на абонемент в тренажерный зал с бассейном можно ознакомиться на нашем сайте.

Занятия с персональным тренером недорого

Успешный результат тренировок на тренажерах – это грамотно построенная комплексная программа, правильно разработать которую может только персональный тренер.

Он учитывает физическое состояние и возможности посетителя, акцентирует внимание на проблемных зонах тела и предлагает наиболее оптимальные упражнения.

С помощью дипломированных тренеров фитнес-студии Камелот Вы быстро добьетесь поставленных целей.

Персональный инструктор поможет составить наиболее комфортный и результативный график  тренировок.

Персональный тренинг: преимущества

  • Выполнение необходимых именно Вам упражнений
  • Вы получаете внимание тренера, который всегда рядом на занятиях
  • Тренер следит за правильностью выполнения упражнений, поддерживает и дает рекомендации
  • Исключено получение травм из-за неправильного выполнения упражнений
  • Комплексный подход, индивидуально составленная программа позволят гораздо быстрее достичь нужных результатов

Запишитесь в наш тренажерный зал уже сегодня, чтобы на личном опыте убедиться в эффективности тренировок!

Тег video не поддерживается вашим браузером.

Источник: http://kamelot-gym.ru/uslugi/trenazhernyy-zal/

FITMOST – единый абонемент в тренажерные залы Москвы, стоимость. Занятия и тренировки в тренажерном зале

Тренажерный зал

воскресенье 6 января

понедельник 7 января

вторник 8 января

среда 9 января

четверг 10 января

пятница 11 января

суббота 12 января

воскресенье 13 января

понедельник 14 января

вторник 15 января

среда 16 января

четверг 17 января

пятница 18 января

суббота 19 января

Тренажерный зал любого фитнес клуба содержит на своей территории множество различных инструментов-тренажеров для корректировки рельефов тела.

Тренировки в тренажерном зале позволяют объединить сразу несколько направлений работы над своим телом, например: сначала поработать над прессом, потом заняться рельефом бедер или рук на разных снарядах.

Упражнения в тренажерном зале призваны откорректировать фигуру и закрепить результат во время специальных диет.

Занятия в тренажерном зале могут быть как персональными, так и на общих основаниях. В случае персональных занятий тренер разрабатывает специальную систему тренировок конкретному посетителю, следит за правильностью их выполнения.

Тренер может советовать определенную систему питания, которая сделает путь к идеальным формам еще более коротким. Следуя его предписаниям, можно быстро и грамотно потерять все и приобрести идеальную фигуру.

Если посетитель решил заниматься самостоятельно, тогда он сам определяет количество и время занятия на тех или иных снарядах.

Тренировки для девушек в тренажерном зале

Обычно такие тренировки состоят из набора упражнений, которые исполняются в определенной последовательности. Тренировки для женщин в тренажерном зале содержат комплекс таких упражнений:

  • Разминка– призвана освежить мышцы. Для начинающих достаточно поднимать вес не более 15 кг. В это время происходит тяга вертикального блока.
  • Тяга горизонтального блока – прорабатывание мышц спины.
  • Разводим гантели в разные стороны, в положении лежа – прорабатываем мышцы груди
  • Поднимаем гантели на бицепс – это поможет сделать рельеф рук.
  • Раздвигаем и сдвигаем ноги в тренажере – прорабатываем внутренние и внешние поверхности бедер, формируем мышечный рельеф.
  • Гиперэкстензия – нагружаем мышцы ягодиц и поясницы, не трогая позвоночник.
  • Качаем пресс – можно совершать упражнения на фитболе. Он исключит непредвиденную нагрузку на спину.

Тренировки в тренажерном зале для мужчин

С чего начинаются занятия у мужчин? Их комплекс упражнений немного отличается от женского, но принцип то же – постепенная нагрузка всего тела. Мужские занятия более интенсивные и предполагают использование штанги или гантель большого веса.

С чего начинается тренировка:

  • Разминка, чтобы оживить суставы (продолжительность минимум 10 минут);
  • Базовая тренировка: жим лежа, приседания со штангой, становая тяга.
  • Растяжка – выполняются упражнения по растяжке мышц – разминаются икры, ягодицы, внутренняя и внешняя поверхность бедер.

План тренировок зависит от цели мужчины – борьба с лишним весом, наращивание мышечной массы, коррекция ягодиц и т.д.

Обязательно следует питаться соответственно, для этого необходима консультация специалиста диетолога или фитнес-тренера.

Занятия в тренажерном зале для девушек и мужчин объединяют в себе комплекс упражнений в зависимости от желаемого конечного результата. Кто-то хочет просто убрать животик, а кому-то нужно скинуть 40 кг за пару месяцев. Поэтому необходимо разрабатывать программы в индивидуальном порядке для каждого посетителя.

Куда обращаться

Где найти лучшие фитнес тренировки в тренажерном зале в Москве? На нашем сайте собраны все оптимальные предложения по занятию спортом в лучших залах столицы.

Здесь можно найти подходящий именно для себя фитнес клуб, который будет располагаться в удобной локации и обеспечивать оптимальную транспортную доступность.

Покупка единого фитнес-абонемента по приятной цене позволит легко попробовать свои силы на поприще спорта и похудения.

На нашем сайте всегда можно найти расписания тренировок, найти более удобные по времени и местоположению варианты, а затем посетить любую из них — на ваш выбор!

Начать здоровую и счастливую жизнь можно прямо сейчас, всего в несколько шагов совершив покупку абонемента. Не стоит бояться возможных трудностей и преград в виде усталости, крепатуры, снижения тонуса. Путь к настоящему «себе» лежит через труд, терпение и веру!

Пожалyйста, зарегистрируйтесь или войдите в ваш аккаунт!

Через несколько секунд данное сообщение исчезнет.

Источник: https://www.fitmost.ru/classes/trenazhernyy-zal

Тренажерный зал – храм любителей тяжелых видов спорта

Тренажерный зал

Тренажерный зал – помещение, оборудованное инвентарем (тренажерами), для занятий культуризмом. Тренажерный зал не приспособлен к групповым играм из-за размеров (чаще всего залы не имеют большой площади и заняты различными тренажерами).

Четкого определения у тренажерного зала нет, и не нужно, потому что и так все понятно. Вообще это вентилируемое помещение, порой в несколько этажей, с разделением зон (сфер занятий):

1. Кардио-зона – Зона кардиологических упражнений. В этой зоне обычно много представительниц прекрасного пола. В Кардио-зоне присутствуют беговые дорожки, степ-тренажеры, велотренажеры, тренажеры, имитирующие ходьбу на лыжах. А в целом – жиросжигающие и опорно-двигательные тренажеры.

2. Силовая зона – Месторасположение силовых тренажеров, блочных устройств, гантелей, штанг и так далее… Эта территория в большинстве наполнена мужчинами.

3. Зона бокса – территория с боксерской грушей и перчатками. Хотя и не во всех залах бывает такая зона, однако не является редкостью.

Как было сказано в начале, тренажерный зал – небольшое помещение. В зале царит духота и стойкий запах пота, раздаются стуки блинов, железа. Именно в таких местах строится настоящее мужское тело. Второе имя тренажерного зала – качалка.

Подводя итог по тренажерному залу, можно назвать его кратко: отличное место, со всем необходимым, для желающих обзавестись красивой фигурой, подтянутым телом; сбросить линий вес, нарастить мышечную массу.

Фитнес клуб

Большое количество людей считают, что фитнес клуб – тренажерный зал. Нет, это не совсем так.

Фитнес клуб – место, включающая в себя тренажерный зал, а еще бассейн, залы аэробики, танцевальные программы, групповые программы, йога, залы боевых искусств и различные другие спортивные направления. У каждого фитнес клуба свой набор таких спортивных залов.

Цель фитнесс клубов – повышение интереса общества к спорту, улучшение физических характеристик человека, улучшение сердечно-сосудистых и кровеносных систем.

Правила поведения в тренажерном зале

В каждом зале есть правила поведения. Они созданы для того, чтобы обеспечить занимающимся комфортные тренировки, работоспособность и безопасность. Все просто:

1. Возвращайте инвентарь на положенное место

Прибирайте за собой рабочее место в зале, потому что никому не хочется делать это за вас, да и не все смогу убрать большие блины за вами. Проявите уважение к человеку, идущему после вас на тренажер.

2. Не бросайте отягощения

Кидая на пол тяжелую штангу, существует возможность травмировать себя, либо травмировать случайно проходившего рядом человека. Так же это расценивается как привлечение внимания к себе. Опускайте штангу на пол осторожно. Бросать разрешается, только если в ином случае это грозит вам получением травмы.

3. Правильно подбирайте одежду на тренировку

Одевайтесь так, чтобы было удобно вам и окружающим. Например, тренироваться без футболки – плохая манера, ведь никто не захочет ложиться на потную скамью после вас.

Здесь вам не нужно демонстрировать свой накаченный торс. Простая футболка и спортивные штаны (шорты) – отлично подойдут. Однако кроссовки нужно тщательно выбирать.

Обувь должна иметь твердую подошву с небольшим подъемом пятки и высокой.

4. Вытирайте пот

Приносите с собой на тренировку полотенце, чтобы вытирать после себя тренажеры и скамью. Потому что никто не хочет контактировать с потом другого человека.

5. Держите расстояние от других занимающихся

Старайтесь не нарушать личное пространство человека или его рабочее пространство. Не загораживайте отражение занимающегося в зеркале, возможно человек следит за своей техникой.

6. Пользуйтесь сменной обувью

Всегда носите с собой сменную обувь, чтобы предотвратить пылеобразование.

Личная гигиена

Всегда нужно следить за собственной гигиеной и местом, в котором вы занимаетесь. Ниже написаны 6 правил, которые помогут вам максимально поддерживать уровень личной гигиены:

1. Принимайте душ

Принимайте душ до и после тренировки. Душ до тренировки улучшит дыхание вашей кожи, поспособствует улучшению эффективности тренировки. А после тренировки смывайте с себя пот и бактерии зала. Так же не забывайте чистую одежду на тренировки.

2. Меньше пользуйтесь духами и дезодорантами

Уважайте друзей по залу, не пользуйтесь дезодорантом перед тренировкой. Размятое и разогретое тело усиливает запах. Если бы все пользовались дезодорантами перед тренировкой, то в зале невозможно было бы находиться.

3. Пользуйтесь полотенцем

Вытирайтесь полотенцем сами и вытирайте тренажеры, на которые ложитесь или садитесь. Протирайте отягощения, которыми пользуетесь.

4. Имейте бутылку с водой

Всегда носите свою бутылку с водой, чтобы не пришлось пользоваться чужой, так как это крайне негигиенично.

5. Не трогайте лицо

Самый частый случай нарушения личной гигиены – прикосновение грязными руками к лицу. Чем меньше будете делать это после использования снаряда, тем лучше будет для вас.

6. Соблюдайте гигиену при приеме душа в тренажерном зале

Никогда не забывайте дома тапочки, так как есть возможность подхватить грибок стопы. А в сауне не стесняйтесь стелить на скамью свое полотенце.

Обувь и одежда

Не менее важным является подбор одежды и обуви в тренажерный зал, потому что тут подойдет не все сподряд.

Обувь нужно тщательно выбирать. Кроссовки должны иметь твердую подошву с небольшим подъемом пятки и высокой. Обязательно должны иметь закрытую поверхность, которая сможет защитить от падения диска на ногу. Хорошая обувь должная удерживать стопу и сустав, во избежание травмы. Обувь должна быть удобной и безопасной.

Одежда должна быть так же удобна вам. Без футболки тренироваться – плохая манера, ведь никто не захочет ложиться на потную скамью после вас. Простая футболка и спортивные штаны (шорты) – отлично подойдут.

Тренажерные залы для девушек

Существует миф о прокачке женского тела до схожести с мужским от регулярных занятий в тренажерном зале. Но это не правда, и миф давно развеян. Рост мышечной массы у мужчин происходит благодаря наличию большого количества тестостерона в крови.

Женщине природные особенности организма не дадут стать похожей на мужчину в этом плане. Тренажерный зал поможет девушке убрать скопившийся жир и выработать упругие мышцы.

От природы женские гормоны склонны к накоплению подкожного жира. Такая особенность печалит прекрасную половину, которая старается создать хорошую фигуру и избавиться от лишнего жира. Без мышц, тело будет выглядеть как кожа и кости, поэтому тренажерный зал важен в жизни каждой девушки, стремящейся к своему эталону красоты!

Источник: https://secrets-fitness.ru/gym

Тренажерные залы в Москве

Тренажерный зал

На сегодня очень распространено понятие фитнес в России, к примеру, очень большое количество тренажерных залов в Москве — это не случайность. Основная цель любого из этих клубов — достижение поставленной цели, спортивных результатов, приучавших человека к физическим нагрузкам, активности, ведению здорового образа жизни.

Тренажерный зал: интересные материалы

Все программы для тренажерного зала разрабатываются спортсменами, опытными тренерами, диетологами, врачами, другими квалифицированными профессионалами, работающими в этой сфере. Каждый разработчик вносит в программу частичку своего комплексного подхода, с помощью которого происходит оздоровление организма.

Еще одно определение фитнесу — результат всего наработанного опыта специалистов за много лет работы в спортивной сфере.

Он предлагает заняться не только физической культурой, но собственной философией своего образа жизни, в котором вы обязательно найдете определенность, духовную систему ценностей.

Чтобы быть полностью здоровым необходимо изменить отношение к миру в лучшую сторону, гармония душевная напрямую связана с окружением.

Философия фитнеса учит радоваться окружающему миру, себе, находить новые стимулы для своего усовершенствования. Наверное, во всем цивилизованном мире невозможно найти человека, который не слышал слово «фитнес». Фитнесом активно занимается большая часть планеты, на фитнесе, как ни странно, зарабатывают деньги, некоторые люди посвящают фитнесу свою жизнь, не стал исключением тренажерный зал.

Конечно, есть люди, которые скептически относятся к этому виду спорта, и как показывает практика напрасно. Фразы: «иду в тренажерный зал», «оздоровление организма с помощью тренажерного зала», мы слышим со всех сторон. Так что же это такое, этот всемогущий «фитнес», какого его назначение, определение?

Зоны тренажерного зала

На данный момент появился некий парадокс: еще нет конкретного определения значению «фитнес», четкой классификации общих занятий, включающих в программу тренажерного зала. Следуя этим утверждениям незамысловатое определение фитнес — понятие достаточно широкое, разностороннее.

Если обратиться к англо-русскому словарю, значение слова «фит» обозначает «здоровый», занятия фитнесом в первую очередь направлены на поддержку, укрепление, улучшение состояния здоровья.

Основная характеристика фитнеса — комплекс различных физических упражнений, направленных на тренировку, укрепление всех систем организма. Существует большое количество фитнес программ, как правило, они безопасны, составляются, чтобы извлечь максимальное количество пользы для организма.

Современные залы предоставляют своим клиентам огромный выбор оздоровительных занятий, индивидуальных тренировок, спортивных программ, игр. Менеджер дает расписание посетителям в первый день знакомства с клубом, чтобы разобраться с «фитнес» терминами, видами услуг, необходимо ознакомится с основами программ, понятий.

Как начать тренироваться в тренажерном зале девушкам

Чтобы вас не беспокоил вопрос — чем же заняться, поcещая тренажёрку? Мы приведем все известные виды услуг, их назначения. Выбирайте, что вам по душе, наслаждайтесь активной жизнью. Один из распространенных видов аэробики — классическая аэробика, данным видом занятия можно заниматься индивидуально, групповыми программами.

Часто элементы классической аэробики используют для разогрева. В основу движений входят разнообразные прыжки, шаги под динамичную музыку. Инструктор составляет программу простых композиций, элементов, от которых зависит суть урока.

Аэробика классическая рассчитана на разные уровни подготовки, начальный уровень располагает в себе базовые занятия шагов, движений рук. На занятиях с более сложными элементами составляются целые гимнастические, танцевальные композиции.

Степ-аэробика проводится с помощью специальной степ дорожки (платформы). Данная платформа регулируется, разнообразив специфику хореографии, добавляя сложность к занятиям. Дорожка позволяет танцевать, является отличным оборудованием для тренировки пресса, груди, мышц ягодиц. Фит-болл (аэробика мячом), интереснейший вид занятий.

Основной «тренажер» — большой надувной мяч размером 45-65 см в диаметре. Этот мяч просто незаменим людям, имеющим проблемы с позвоночником, благодаря тренировкам можно снять нагрузку с позвоночного столба, выработать правильную осанку.

Любимый мужчинами спиннинг (сайклинг) вид занятий, подразумевает в себе езду на велосипеде.

Занятия проходят под ритмичную музыку, велосипед, на котором проводят занятия, имеет своеобразную регулировку сопротивления, позволяя имитировать крутые холмы, спуски.

Важная особенность такого занятия — возможность индивидуально рассчитывать степень нагрузки, позволяющей тренировать сердечно-сосудистую систему.

Большинство тренажерных залов Москвы предлагает общую программу по занятию сайклингом. Аква-аэробика — один из толерантных видов фитнеса. Тренировки в воде — уникальная возможность заняться одновременно спортом, СПА процедурами, массажем.

Во время занятий повышается обмен веществ, ускоряются все химические реакции организма. Тренировки проходят на глубине, мелкой воде, заранее уточните у инструктора все особенности того или другого вида, получайте удовольствие от водного плаванья.

Один из видов физических упражнений, направленных на обеспечение долголетия, красоты, физической формы — Йога. Способствует этот вид духовного занятия развитию гибкости, подвижности суставов, увеличению эластичности мышц. Также интересные виды занятий, не требующие специального оборудования — танцевальная аэробика, пилатес.

Система танцевальных упражнений способствует укреплению, развитию мышц позвоночника, очень полезны такие упражнения, нагрузки женщинам во время подготовки к беременности, родам.

Кроме того, танцевальная аэробика, пилатес учит концентрации, достижению гармонии собственного тела. Какой вид занятий вы выберите, все будет зависеть от вашего настроения, желания привести в форму ту или иную часть тела.

тренажерных залов Москвы

В Москве располагается огромное количество недорогих тренажерных залов, оздоровительных центров, где можно отдохнуть душой, привести тело в порядок, просто приятно провести время. Все они отличаются ценовой политикой, концепцией, услугами, условиями для тренировок. Каждый желающий выбирает для себя свой подходящий вариант по подходящим параметрам, критериям.

Один из популярнейших недорогих тренажерных залов — Dr.Loder, названный в честь известного профессора медицинских наук Христиана Лодера.

Это место является лучшим оздоровительным центром столицы. Сегодня клубом предлагается широкий выбор оздоровительных, спортивных услуг, все лучшее, что есть в мире фитнеса. Первое — программа упражнений, где можно увидеть кардиотренажеры, кардиотеатр, кардиозону.

Любителям боевого искусства предлагается заняться боксом обычным, тайским. В бассейне можно заняться аква — аэробико,плаваньем против течения (противотоком). Банный комплекс вмещает в себя русскую баню, сауну, Хаммам (турецкая баня). Посетив зал аэробики, можете заняться танцами пилатес, йогой, степ, Spinning (сайкл), обычной аэробикой.

Групповые занятия в зале

Такие же занятия предлагаются в групповых комплексах, в которых вы сможете занятся еще тай-бо, сайкл (спиннинг), Upper body, ABS, Body sculpt, Low body, прочими. Оздоровительный центр предлагает занятия с детьми в зоне бассейна, в детских спортивных секциях.

Клуб Dr.Loder прекрасный, всегда уютная атмосфера, благодаря чему весь процесс тренировок проходит в комфортной обстановке, отношение тренеров к посетителям на высшем уровне, теплое.

Тренажеры в центре новые от лучших мировых фирм, бассейн большой, чистый, проводить спортивные занятия очень приятно. Тренерский состав включает настоящих звезд бодибилдинга, танцев, спортивной гимнастики, придает еще большего стимула к тренингу. Расположен тренажерный зал в одном из красивейших особняков Москвы на Остоженке.

Лучший оздоровительный комплекс спортивного назначения «Фитнес центр 100%», одно из лучших мест для поддержания здоровья, фигуры. В его оздоровительную территорию входят 4 огромных бассейна, тренажерный зал площадью больше 600 квадратных метров, который оснащен замечательными тренажерами от производителей (Hoist, Precor, Hammer, Life Fitness).

Сайклинг — очень интересно занятие на велотренажере,  имитирующим горный велосипед, многое другое. Людям, взявших с собой детей, предлагается оставить их в детской комнате, включающей в себя трех-уровневый лабиринт, множество движущихся развлекательных элементов, детский бассейн. Перечень услуг фитнес комплекса широк, программа оздоровления включает в себя:

  1. Тренажерный зал;
  2. Танцевальные программы;
  3. Бассейн, солярий, СПА услуги;
  4. Различные единоборства;
  5. Банный комплекс (сауна, баня);
  6. Групповые программы;
  7. Кафе, зоны отдыха;

Доброжелательный персонал оставляет положительные впечатления о центре. Высококвалифицированные менеджеры расскажут, покажут, постоянным клиентам оформят карту с дополнительной скидкой. Располагается «Фитнес центр 100%» в Москве, Боровское шоссе.

Определенно, хотелось бы отметить большой тренажерный зал — «Vitasport». Единственный в своем роде центр располагается вблизи Серебряного Бора — экологически чистая местность столицы. Основной особенность этого заведения является наличие 4 бассейнов, тренировочных площадок, размещённых внутри роскошного здания, на открытой зоне территории центра.

В «Vitasport» есть боулинг, бильярд, СПА салон, тренажерный зал, детский клуб, в зимнее время — каток, прочие услуги, в которых найдете для себя необходимые увлечения, занятия. Желающим совместить хороший высокоуровневый отдых, качественные полезные тренировки необходимо приобрести клубный абонемент.

Все карты предлагаются в одном виде, включают в себя релаксационные программы в бассейне, гидромассаж, паровые бани, сауны, солярий, групповые занятия, фитнес тестирования. Возможны индивидуальные заказы, корпоративное членство.

Клиентам, ранее занимавшимся в этом центре, возможно, продление, восстановление карты клуба, абонемент на необходимый период.

Цены на абонементы

Лучшая сеть спортивно-оздоровительных клубов «Планета Фитнес» очень популярна, востребована среди людей. Основана эта сеть была еще в 2004 году, сейчас в Москве располагается больше 14 клубов, цены на все услуги приемлемы, доступны большинству посетителей.

Высочайшее качество обслуживания совместно с современным оборудованием подойдет для людей разных категорий, возрастов не зависимо от уровня физической подготовки. В каждом зале разработаны специализированные программы для детей, будущих мам, пожилых людей. В зале действует такая программа услуг:

  1. Занятия для беременных (включая подготовку к родам), занятия проводят квалифицированные врачи, стоимость — 20 000 рублей;
  2. Детский клуб, групповые занятия по плаванью, тренажерный зал, корпоративный фитнес, танцы, бассейн, занятия с персональным тренером, стоимость — 18 000 рублей;
  3. Индивидуальный, корпоративный фитнес (группы от 5 человек), стоимость зависит от программы;

Расписание персональных тренировок

Желающие могут заказать абонемент на занятия йогой, пилатесом, боксом, танцами. Ознакомьтесь с каталогом услуг, цен, расписаниями занятий, закажите карту: fitness.ru.

  Современный тренажерный зал, банный комплекс, бассейн, современное оборудование компаний (SportsArt, Reebok) можно найти в лучшем тренажерном зале премиум класса «Колибри».

Здесь все продуманно, начиная от вентиляционной системы, кондиционеров, заканчивая массажным кабинетом, раздевалкой, солярием. Ваш визит будет увлекательным, комплексным, занятия, соответствующие вашим желаниям, способностям.

Квалифицированный персонал предложит вам огромный выбор различных программ для занятия фитнесом.

Любые виды аэробики, включая спортивные танцы, йога, функциональный тренинг. Все занятия создаются специально для женщин, независимо от степени подготовленности, возрастной категории посетителей.

Каждая из программ позволит сбросить лишний вес, укрепить здоровье организма, привести свое тело в порядок. Если возникла необходимость реабилитироваться после травм, центр поможет вам решить эту проблему.

Подробно узнать, ознакомится с программой зала можно связавшись с менеджером, достаточно обратиться по тел. (495)-543-56-37.

Новейший зал «Спарта» был создан несколько лет назад. Общая площадь 500 кв. метров, относится к лучшим залам бизнес-класса. Заведение сочетает в себе приемлемые цены, качество. Услуги, предоставляемые фитнес-центром:

  • Программа Mind & body (калланетика, йога, пилатес);
  • Банный комплекс (турецкая, финская бани, сауна, купель);
  • Боевые искусства (бокс, тайский бокс, самооборона, тхэквондо);
  • Групповые занятия (классическая аэробика, силовая аэробика, фитбол, степ, интервальная тренировка, шейпинг);

Дополнительные услуги:

  • Детский клуб, зона отдыха, фитнес бар;
  • Персональный тренинг с подбором индивидуальной программы;

Кардиозал, тренажерный, зал для проведения групповых программ, аэробики, бокса. Специальные программы для детей, пожилых людей, беременных.

Желающим привести свое тело, кожу в порядок, предлагается посетить курсы по уходу за телом: салон красоты, СПА процедуры, массаж, антицеллюлитная программа, обертывание, биоэпиляция. Посетить «Спарту» можно в любое удобное для вас время, располагается: ул.

8-я Текстильщиков д.15, контактный номер телефона +7 (499) 178-83-60, +7 (499) 178-77-61. Очень удобный подъезд, рядом парковочная зона.

У кого хватило терпения дочитать статью до конца ждет прикольный видеоролик

Источник: https://lets-speak.ru/trenazhernye-zaly-v-moskve/

Тренажерные залы в Москве. Занятия на тренажерах в Москве

Тренажерный зал

Список спортивных организаций (в т.ч. секций, спортшкол, клубов) из рубрики Тренажерные залы в Москве отображен по всем возрастным группам, содержит информацию о занятиях и обучении, описание, контакты (адрес и телефон), отзывы посетителей.

Сортировка: По алфавиту Дата Просмотры    По возрастанию | По убыванию

“Боевая единица”

Тренировки по АРБ, самбо и специальной ОФП по методике подготовки бойцов спецподразделений для взрослых 18+.

Тренажерные залы для взрослых
Москва, Михалковская улица, 52 на карте Коптево, Водный стадион САО/Головинский р-н +7-902-145-59-84

Спортивный клуб “Элемент” (ФОК им С. Андрияки)

Бассейн, секции по обучению плаванию 0-99 лет, свободное плавание, занятия для детей с РДА, ДЦП – гидрореабилитация (тренер в воде). Тренажерный зал, спортивные танцы, черлидинг, йога, зумба, стретчинг, фитнес, ОФП.

Тренажерные залы для взрослых
Москва, улица Академика Варги, 15 на карте Тропарёво, Тёплый Стан ЮЗАО/р-н Тёплый Стан +7 (495) 103-42-05

Боксерский клуб в СОК “Звезда”

Взрослые, подростковые и детские (от 6 лет) группы. Оборудованный зал. Подготовка профессиональных боксеров. Тренажерный зал, беговые дорожки и свободные веса.

Тренажерные залы для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Большая Филёвская улица, 20 на карте Багратионовская, Фили ЗАО/р-н Филёвский Парк +7-963-727-30-00

Alatar Team (Селигерская)

Единоборства (ММА, грепплинг, BJJ, бокс, тайский бокс) для детей и взрослых, мужчин и женщин. Самооборона для девушек. ОФП. Тренажерный зал.

Тренажерные залы для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Пяловская улица, 7с3 на карте Селигерская САО/р-н Западное Дегунино +7-977-562-58-52

TRIB3

Фитнес-студия высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT bootcamp).

Тренажерные залы для взрослых
Москва, 4-й Лесной переулок, 4 на карте Белорусская, Менделеевская, Новослободская ЦАО/Тверской р-н +7 (495) 792-88-30

ФОК “Ледовый”

Физкультурно-оздоровительный комплекс общей площадью 3800 кв.м., в которую входят: ледовая арена с трибунами, тренажерный зал, раздевалки и душевые, медицинский кабинет и холл.

Проводятся занятия хоккеем и фигурным катанием для людей всех возрастов.

Для пенсионеров работает “Группа здоровья”, для школьников – тренировки на ледовой площадке и занятия ОФП под руководством квалифицированных инструкторов.

Тренажерные залы для подростков 15-16, 17-18 лет , взрослых
Зеленоград, к2045 на карте ЗелАО/р-н Крюково +7-499-729-35-01

Ледовый дворец “Апиа Арена”

Спортивный комплекс. Два катка: стандартный, отвечающий всем требованиям для проведения соревнований, и мини-каток для индивидуальных или групповых тренировок.

Три зала: тренажерный с кардиозоной и зоной для кроссфита, хореографический со сценическим покрытием и панорамными окнами, спортивный со всевозможным инвентарем для мини-футбола, гандбола, волейбола и баскетбола.

Массовое катание на коньках. Аренда. Спортивные секции.

Тренажерные залы , аренда

Москва, улица Яблочкова, 7 на карте Тимирязевская СВАО/Бутырский р-н +7-495-235-75-75

Зал функциональной и силовой подготовки Drive_msk

Групповые и персональные тренировки по кроссфиту, кросслифтингу и тяжелой атлетике с квалифицированными тренерами, а также свободное посещение тренажерного зала.

Тренажерные залы для детей 7-8, 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, улица Перерва, 16 на карте Марьино ЮВАО/р-н Марьино +7-495-928-83-33

Klochkov GYM (Отрадное)

Тренажерный зал, фитнес, йога. Зоны бокса и единоборств, TRX, WorkOut и CrossFit. Детские тренировки.

Тренажерные залы для подростков 15-16, 17-18 лет , взрослых , аренда
Москва, Высоковольтный проезд, 1с13 на карте Бибирево, Отрадное СВАО/р-н Отрадное +7-495-767-43-96

Bazagym

Тренажерный зал силовых видов спорта. Пауэрлифтинг, кроссфит, тяжелая атлетика, фитнес.

Тренажерные залы для детей 9-10 лет , подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, улица Кржижановского, 15к2 на карте Профсоюзная, Академическая ЮЗАО/Академический р-н +7 (977) 374-79-58, +7 (915) 147-14-21

Спортивно-игровой центр Playground

Занятия фитнесом, баскетболом, боевыми искусствами в группе или персонально с тренером.

Тренажерные залы для подростков 17-18 лет , взрослых
Москва, Складочная улица, 1с1 на карте Савёловская, Дмитровская, Бутырская, Марьина Роща СВАО/Бутырский р-н +7-499-450-53-67, +7-499-490-09-23

Бойцовский клуб «Red Star» (СОК «Звезда»)

Групповые и персональные занятия по единоборствам: тайский бокс, кикбоксинг, дзюдо, ММА, Bjj (бразильское джиу-джитцу), бокс и фитнесу: функциональный тренинг, outdoor (уличный), тренировки на снижение веса, реабилитация и восстановление, тренировки с детьми, растяжка.

Тренажерные залы для подростков 11-12, 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Большая Филёвская улица, 20 на карте Багратионовская, Фили ЗАО/р-н Филёвский Парк +7-495-928-01-31

Скалодром «Скала сити»

Представлены около 100 трасс (в т.ч. детские) различной степени сложности, которые регулярно обновляются. Заниматься можно самостоятельно, с инструктором или в школе скалолазания.

Тренажерные залы для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Кутузовский проспект, 36с13/14 на карте Кутузовская, Парк Победы, Фили, Деловой центр, Международная ЗАО/р-н Дорогомилово +7 (495) 980-06-68, +7 (985) 767-91-63

Swim

Фитнес, тренажерный зал, бассейн, групповые и индивидуальные занятия (плавание, единоборства, йога, танцы, аэробные направления).

Тренажерные залы для подростков 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Столярный переулок, 3к2 на карте Улица 1905 года, Краснопресненская, Баррикадная ЦАО/Пресненский р-н +7 (495) 220-27-67

ФОК “Технологического колледжа №21”

Бассейн 25 метров в длину, 12 в ширину, 4 дорожки. Аквааэробика. Секции для детей (обучение плаванию, синхронное плавание). Индивидуальные занятия. Тренажерный зал.

Тренажерные залы для подростков 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Вербная улица, 4с7 на карте Щелковская, Бульвар Рокоссовского ВАО/р-н Метрогородок +7 (499)-167-45-21

Молодежный центр боевых искусств

Занятия боевыми искусствами и единоборствами, акробатикой, паркуром для детей, подростков и взрослых.

Тренажерные залы для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Каширское шоссе, 39 на карте Каширская, Кантемировская ЮАО/р-н Москворечье-Сабурово +7 (909) 949-88-23

Фитнес-клуб «Секция»

Тренажерный зал, современные фитнес-направления. Групповые программы и персональные тренировки.

Тренажерные залы для взрослых
Москва, Рочдельская улица, 15с16 на карте Краснопресненская, Баррикадная, Улица 1905 года ЦАО/Пресненский р-н +7 (495) 135-29-68

Спортивный клуб РЭУ им. Г.В. Плеханова (бассейн)

Тренажерный зал, бассейн, школа плавания, единоборства, танцы, лыжный спорт, хоккей и многое другое. Занятия для студентов Университета и по некоторым направлениям для населения.

Тренажерные залы

Москва, Большой Строченовский переулок, 10 на карте Серпуховская, Добрынинская, Павелецкая ЦАО/р-н Замоскворечье +7 (499) 236-10-13, +7 (499) 390-34-54

Фитнес-клуб Garage

Тренажерный зал, единоборства, функциональные и аэробные тренировки, групповые и индивидуальные занятия.

Тренажерные залы для подростков 13-14, 15-16, 17-18 лет , взрослых
Москва, Осенняя улица, 23 на карте Крылатское ЗАО/р-н Крылатское +7-929-545-0-979

Спортивный клуб «VictoriaPower»

Студия персонального тренинга, укомплектована профессиональным оборудованием для пауэрлифтинга.

Тренажерные залы для подростков 17-18 лет , взрослых
Москва, Ленинградское шоссе, 34к2 на карте Водный стадион, Балтийская САО/Войковский р-н +7 (969) 118 45-70

Школа плавания SwimRocket Групповые и индивидуальные занятия по плаванию для взрослых и детей. Научим плавать с «нуля». Авторская методика обучения. Тренеры профессионалы.
+7 (499) 955-42-58 swimrocket.ru Летний лагерь на море для спортивный сборов!
Отличные профессиональные площадки: баскетбол, волейбол, единоборства, танцы, плавание. Анимация. Удобства в номере.
+7 (495) 974-02-25 aquauna.ru Детский Баскетбольный Клуб Баскетбол для детей любого возраста и уровня подготовки. Бесплатная первая тренировка. Участие в турнирах. Занятия проходят в 34 центрах в разных районах Москвы.
+7 (495) 175-45-50 www.s-basket.ru Европейский Гимнастический Центр Гимнастика для детей от 1 года и взрослых. В разных районах Москвы. Запись на бесплатное пробное занятие + рекомендации по развитию на сайте www.europegym.ru и по тел. +7 (495) 648-88-08 Детская школа балета и хореографии «Classic» Бесплатное пробное занятие! Здоровая осанка и растяжка! Более 20 школ по Москве рядом с домом. Набор в группы от 3-х лет! Мини-группы, профессиональные хореографы, удобные залы!
+7 (499) 322-82-71 baletclassic.ru Центр гимнастики и прыжков на батуте “Акробат” Занятия для детей от 1,5 лет, взрослых и всей семьи с профессиональными тренерами. Выгодная и удобная система оплаты! Марьино – Воробьевы горы – Речной вокзал.
+7 (495) 255-16-12 akrobatclub.ru Батутно-акробатический центр
“I-JUMP” Занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей от 4 лет и взрослых. Детская развивающая гимнастика для детей от 2 лет. Профессиональные тренеры. Метро Юго-Западная.
+7 (495) 437-27-41 i-jump.ruВсе виды гимнастики, акробатика, воздушная гимнастика и стретчинг Набор в группы от 1,5 лет и взрослых по направлениям: спортивная, художественная, воздушная гимнастика, акробатика, стретчинг. Оборудованный зал, удобный график, лояльные цены, прекрасные тренеры.
+7 (906) 068-86-59 gymnasticsacademy.ru Спортивная и развивающая гимнастика для детей и взрослых! Открыт набор в группы для детей и взрослых! Гимнастика от 2х лет! Растяжка от 5 лет! Первое занятие бесплатно! Высокий уровень центров и самые доступные цены! Успейте записаться!
+7 (965) 443-33-03 mosgym.center

Источник: https://SportSchools.ru/gorod-Moscow/sport-Gym

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.